In deze tijd van isolement kunnen sommigen van ons een van deze hulpmiddelen nodig hebben of vinden.
Aura
Deze mindfulness-app biedt de gebruiker dagelijkse micro-meditaties die slechts drie minuten per stuk duren. Aura helpt gebruikers angst en angst te verlichten met een technologisch geavanceerd, eenvoudig en effectief meditatieplatform. Het is gemaakt door enkele van de beste en meest gewilde meditatieleraren en -therapeuten, en gepersonaliseerd door AI.
Buddhify
80 op maat gemaakte meditaties om te verkennen die zijn gemaakt door experts in het veld. Buddhify is geweldig voor mensen in de moderne werkende wereld die vaak onderweg zijn.
Rustig
Calm zorgt automatisch voor het ontspannende geluid van vallende regen op de achtergrond, maar je kunt er ook voor kiezen om begroet te worden door een knetterende open haard, krekels of iets dat 'hemelse witte ruis' wordt genoemd. Calm bevat ook enkele korte meditaties die u tijdens een drukke dag kunt gebruiken
Mindfulness dagelijks
Dit is weer een mindfulness-app die elke dag maar een paar minuten van je tijd in beslag neemt en je onschatbare voordelen biedt. De app ondersteunt snelle, effectieve begeleide praktijken om stress en angst te verminderen, prestaties te verbeteren en slaap te verbeteren (samen met de groeiende lijst van andere evidence-based voordelen van mindfulness, zoals pijnmanagement).